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2013. 11. 1. 15:38 life

한번먹으면 멈출수 없다는

악마 시리즈의 음식들

그중에 우연히 인터넷을 검색하다가

알게된 악마의 잼 누텔라!

 

 

악마의 잼이라고 불려서
얼마나 중독성이 강한지 궁금해서 한개를 구입.

예전의 악마의 과자인 팀탐을
먹어본적있었는데
저는 솔직히 중독되진 않았거든요ㅎㅎ
그래서 누텔라도 반신반의하면서
먹어봤습니다.

 

 

200g인데 가격이 4천원대인데요

칼로리가 1076칼로리네요

식빵에 발라먹는 잼이라는데

모양은 꼭 초콜릿같네요~

 

 

뚜껑을 열어보니 금박지로 되있네요

보통 잼은 돌려서따는 건데

이건 그냥 뜯는거네요 ㅎ

솔직하게.. 없어보임 크크;;

 

 

금박지를 뜯고나니

초콜릿향이 음~

꼭 페레로로쉐 향기가 나네요

달콤한걸 좋아하는 저는

참으로 좋은 향기에요 ^^

 

 

숟가락으로 한번 퍼보았는데

잼이라기 보다는 그냥

초콜릿같은느낌같았어요
제가 사진 실력이 좀 부족해서 색이 이상해보이는데..

직접보면 음....

진짜 숟가락으로 크게 떠서 먹고 싶어 진다구요~~~

저 역시나..향기가 너무 참을수 없어서 한입 먹어봤더니

첫맛은 페레로 로쉐맛이나고

중간은 땅콩버터 맛이 나고

끝맛이 초콜릿맛이네요

한마디로 굿ㅋ

 

 

식빵에다가 먹는게 맛있다는데

식빵이 다팔려서 ㅠㅠ

참깨스틱에 먹어도 맛있을 거 같아서 한개 구입했어요

(알레스카 초콜릿분수가 생각나서..)

 

 

참깨스틱에 먹어보니 꼭

초코송이를 먹는 느낌이었어요

먹다보니 어느새....

오늘도 한개를 또 구입해야겠어요 ^^

다 먹은 통은 양치컵으로 사용하려구요ㅎㅎ

 

 

전체적인 평을 남기자면 초콜릿좋아하는분들은 정말 중독될듯해요~

저도 초콜릿을 워낙에 좋아하다보니..

벌써 중독된듯.....

 

그런 얘기가 있더군요

누텔라를 한번도 안먹어본 사람은 있어도

한번만 먹어본 사람은 없다고 하더라고요ㅋ

 

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posted by rok2
2013. 11. 1. 15:32 information

주변에 pt하는 친구가 있어서

 1년치 헬스장을 끊었습니다.

안하다 하던 운동이라 그런지

나 죽겠소라는 말밖에 안되겠더라고요^^;;

그래서 우선은 기초 체력을 잡아보자라는 생각에
집안에서 할수 있는 운동이 없을까 
인터넷을 이리저리 뒤져 보다 보니 
'Freeletics'라는 것이었더라고요 

 맨손으로 하는 크로스핏 같은 느낌인데요 
철봉을 이용하는 운동을 제외하면 나머지는 
요가매트 하나만 있으면 충분하더라고요
물론 집안에서 하면 요가 매트도 필요 없겠죠!

Freeletics는 짧은 시간 동안 강도 높은 운동으로 효과를 
내는 것인데요 자세한 것은 홈페이지
들어가시면 보실 수 있어요
(외국어라 구글 번역으로 보세요)
15주의 프로그램인데 안타깝게도 유료네요 .. 
그래도 이메일로 무료패키지를 받아볼 수 있어요^^
첫주에는 3~4회 운동을 하는데 2주차를 위해 
일요일은 꼭 쉬라고 하네요 
월수금, 화목토 이런식으로 하면 좋을것같네요

1주차는 명칭이 아프로디테인데
버핏-스쿼트-싯업 순으로 되있어요
 


원래는 체력테스트를 위해 만들어 진 운동인데 
요즘 전신운동으로 주목 받고 있다고 하네요 
동영상을 보시면 어떤 방법으로 하는지 자세히 알수 있어요
일명 '악마의 운동' 이라고도 불린다네요^^;;





가장 기본적인 하체운동으라고 할수 있는 스쿼트 인데요 
기본이지만 쉽지 않다는거 다리가 후덜덜 거립니다
포인트는 무릅이 발끝보다 앞으로 나가면 
무릅관절에 부담을 주게 되니 조심!



보통 저희가 아는 싯업과 다른데요 
무릅을 90도로 세우고 목뒤를 잡고 하는 것다 달리
누워서 다리를 구부려 벌린뒤 상체를 올리는 
방법이에요.  


이 영상을 봐도 .. 쉬워보이지가 않는데 횟수를 보면 더 헉소리가 나는데요



50회 - 40회 - 30회 - 20회 - 10회 이렇게 5세트를 
하면 끝인데 점점 횟수를 줄여가는게 신기하네요.
다른 주의 프로그램 안하고 1주 프로그램만해도 
운동이 장난 아니게 될것같네요 ㅎㅎ;;

마른 사람이 근육만들기위해 하는 운동보다는 
약간은 살이 있고 근육이 조금있는 사람들이 
몸 만들기에 좋은 운동인 것 같아요

5세트다하면 보통 40~50분 정도 걸리니 하루에 
한시간 투자로 건강도 얻고 
몸도 좋아지면 그만한게 없지 않을까요??^^

저도 오늘 부터 시작입니다! 
같이해서 우리모두 몸짱 됩시다ㅎㅎ

Freeletics후기 영상입니다.




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posted by rok2
2013. 10. 18. 09:49 information

   이번 주 류현진 포스트시즌 때문에

오래간만에 야구에 대한 관심 증폭과 야구 동영상 찾아보기에

시간가는 줄 모르고 있는데요

 

보면서 느끼는건.. 나가서 뛰고 싶다?? 나도 저렇게

뛰고 싶다는 것 ㅎㅎ 그래서 동영상을 보면서

연습을 해볼려고 해도 항상 유튜브 들어가서 찾고

재생하는건 너무 귀찮더라고요

 

그래서 어떻게 다운 받는 법이 없을까 해서

인터넷 검색을 하던 도중!!

별도의 프로그램 없이

쉽게 다운 받을수 있는 방법이 있었어요!

 

일단 보고 싶은 영상을 유튜브에서 검색을 해주세요

 

 

 

 

그런뒤 동영상에서 오른쪽을 눌러서 동영상 URL 복사를 한뒤

주소창에 복사한 URL을 붙혀 넣습니다.

 


그리고 복사한 URL 제일 앞에 있는 youtube 앞에

'ss'만 입력을 해주시면 끝입니다!!

정말 쉽죠 ??

이건 호나우딩요 축구 동영상 찾아 보았는데요


그러면 이렇게 홈페이지 하나가 뜨는데요

화질의 종류를 골라서 선택하시면 다운로드 시작!

편하게 다운받을수는 있는데

외국 사이트라그런지 속도는.. 암울합니다..

시간있을때 여유롭게 받으셔야할듯

 

그래도 다른 프로그램없이 편안하게 쓸수 있다는 점에서는

좋을 듯하네요^^

 

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